Educación para el cambio de conciencia Por: Hari Amrit Kaur/ Andrea Märtens, formadora líder de Kundalini Yoga de la escuela Avagar. Psicóloga clínica especialista en sanación del trauma. La educación es un derecho humano universal reconocido como tal en el mundo actual. Muchos siglos de evolución nos han llevado a ese reconocimiento como un camino … Sigue leyendo Educación para el cambio de conciencia
Para concluir esta interesante entrevista con Andrea, psicóloga, terapeuta y directora e Avagar, centro en yoga y salud, conversaremos con ella sobre el ejercicio como el mejor acompañante para enfrentar una dieta. ¿Existe alguna actividad que palie la ansiedad que a veces generan las dietas de adelgazar? Para mí, las prácticas como el Yoga y … Sigue leyendo Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (III parte)
Las vacaciones no son solo un tiempo de descanso, sino una oportunidad para consolidar aprendizajes. Para este efecto, el tiempo libre, la mente vacía a ratos, el no-hacer… son tan importantes como el tiempo de trabajo. Por ello, hemos querido preparar un artículo con algunos consejos para este tiempo del año, y en él, … Sigue leyendo Consejos para practicar en vacaciones
Por Andrea Märtens Hay veces que no somos del todo conscientes con lo que nos sucede o lo más probable es que nos cueste verlo. Esto es lo que sucede con el síndrome del ama de casa, el que se trata del desarrollo de un síndrome obsesivo compulsivo en el ama de casa (necesidad de … Sigue leyendo ¿Sabías que existe el Síndrome del ama de casa?
Por Vikrampal Singh “El instrumento más sublime de un yogi es el Gong” Uno de los tres pilares de Kundalini yoga es el sonido. Lo usamos para conectarnos con lo que es superior a nosotros. Para mi es como una moneda. Por un lado, la voz, la música, el canto de mantras, por el otro, … Sigue leyendo El Uso del Gong en Kundalini Yoga
En la primera parte de esta entrevista con Andrea Märtens, directora de Avagar, centro de yoga y salud, tratamos principalmente los factores psicológicos que influyen en la obesidad. Ahora veremos cómo enfrertarnos a las presiones sociales y cómo manejar la culpa a la hora de conocer nuestros hábitos alimenticios. ¿Cómo podemos enfrentarnos al hecho de … Sigue leyendo Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (II parte)
Además de compartir temas desarrollados por nosotros y que están relacionados con el mundo del yoga, nos interesa también dar a conocer entrevistas, notas y reflexiones que creemos son un aporte para hacer crecer nuestros conocimientos. Es el caso de esta entrevista realizada por Ima Sanchís publicada por el diario La Vanguardia a Patrick Drouot, doctor … Sigue leyendo “La melodía que emite el corazón es preciosa”
Por: Andrea Märtens No cabe duda que todo cambio requiere una readaptación. Los elementos conocidos son sustituidos por otros nuevos, lo que necesariamente aumentará la alerta. Lo habitual en estos casos es que aparezca inseguridad y que la misma se manifieste incluso en actividades que teníamos perfectamente controladas. Factores que rodean el cambio Si el … Sigue leyendo Cómo afrontar un cambio de residencia
Entrevista a Andrea Märtens Según la Organización mundial de la salud, la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. [...] Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos. Para entender mejor este problema … Sigue leyendo Alimentación y emociones: claves en el desarrollo de nuestro metabolismo (I parte)
Por Andrea Märtens Bienvenidos a este nuevo espacio que estamos inaugurando en Avagar, centro de yoga y salud. Nuestro principal objetivo es compartir con vosotros temas y reflexiones en torno a todo lo que conlleva el mundo de esta disciplina y donde el yoga por sí mismo, la conciencia, la salud y la alimentación serán … Sigue leyendo Kundalini yoga: el yoga del despertar
