Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (III parte)

Para concluir esta interesante entrevista con Andrea, psicóloga, terapeuta y directora e Avagar, centro en yoga y salud, conversaremos con ella sobre el ejercicio como el mejor acompañante para enfrentar una dieta. ¿Existe alguna actividad que palie la ansiedad que a veces generan las dietas de adelgazar? Para mí, las prácticas como el Yoga y … Sigue leyendo Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (III parte)

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Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (II parte)

En la primera parte de esta entrevista con Andrea Märtens, directora de Avagar, centro de yoga y salud, tratamos principalmente los factores psicológicos que influyen en la obesidad. Ahora veremos cómo enfrertarnos a las presiones sociales y cómo  manejar la culpa a la hora de conocer nuestros hábitos alimenticios. ¿Cómo podemos enfrentarnos al hecho de … Sigue leyendo Claves en el desarrollo de nuestro metabolismo: alimentación y emociones (II parte)

Alimentación y emociones: claves en el desarrollo de nuestro metabolismo (I parte)

Entrevista a Andrea Märtens Según la Organización mundial de la salud, la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. [...] Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos. Para entender mejor este problema … Sigue leyendo Alimentación y emociones: claves en el desarrollo de nuestro metabolismo (I parte)